情緒練習4(不耐煩)

選擇【不耐煩】這情緒來練習。

有時候,會不耐於別人一直鬼打牆式的問話和討論,
在餐廳待很久,服務生也不來點菜,只會一直說好好好、馬上,
這些情況會讓我有點抓狂 Orz

。感受【不耐煩】情緒時,身體反應:
 嘴角下垂、眼睛也下垂,呼吸變得有點急促,
 身體會偶爾變換姿勢,譬如換手托腮之類的,
 喔……偶爾還會癟嘴 Orz

。感受【不耐煩】情緒時,心情反應:
 就是有點急躁,想要催促或掌控不到的氣急,
 而且心裡會一直OS很多嘴巴不會說的話。

。祈請SSR帶領後,身體反應:
 呼吸開始有點緩和,會開始自動深呼吸。

以下比較微妙,不知是因為重感冒的關係,還是其他因素?
總之我昏迷睡著了,然後做了一個很短的夢中夢,
醒來,發現我昏睡過去的時間大概10分鐘不到,
我想把這經驗當成SSR想透過夢境告訴我的訊息吧……

我、貓和一些SSR同學(忘了有誰 Orz)一起坐在日式鄉村風格餐廳裡,
半露天(可能是露台)的空間,和煦陽光灑下(可能是春天吧?並不熱)
還有圍繞在細長白色樑柱的綠色藤蔓,感覺是個能讓人放鬆的地方;
我們不知在討論什麼,大家還蠻熱絡,你一句我一句,
然後貓突然跟我說:「請以你自己的姿態活著,這是什麼意思呢?」
我想說明,便跟貓舉了一個作夢的例子(可是舉例也沒舉完整 Orz)

我跟貓說,早上作了個夢,有位小牌剛崛起的女星(如:安心亞)溺水了,
正好我看到,一旁還有大S(但我不喜歡大S哩 XD)、和黑人陳建洲,
黑人和大S趕緊把那位女星救上岸,我跟大S說:妳真棒啊!
她還很酷地回說:沒什麼,這本來就是我應該做的……

想繼續跟貓說這夢之後的情節與我的說明,沒想到就漸漸清醒(或朦朧 =_=),
過程中開始意識到我在作夢,然後就一點一滴地徹底醒來了。

醒來以後的感覺……嗯,還蠻平靜就是,
接著,我突然想到昨天收到的天使小語:

認真地說出「我釋放我認定為實相的恐懼」五次,
恐懼與擔憂從來不能為我們做些什麼,它們不是真實的,
你才是真實且有創造力的。

恐懼和擔憂,無法解決問題,除了讓我們一直籠罩在那情緒以外,
也真的無法為我們做什麼,而它們似乎也只是我們(或小我?)創造出來的一層霧?
那麼,回歸中心,創造這一切的又是誰呢?阿不就是我們自己嗎?
而這夢中夢的形式,顯得那麼真實又虛幻,真的……很人生啊 Orz
突然有點懂了,但不是很確實地瞭解透徹,或許就該這樣似懂非懂吧?XDD

而這幾天,可以說,這一兩個星期,我一直看到、聽到、接觸到
很多「做自己」的訊息,心中的確也還有層恐懼在內,
但我想,從今天這刻開始,要踏出第一步了,
總之,整篇的重點應該就在「請以你自己的姿態活著」吧 XDD

練習不耐煩的情緒,為什麼SSR會讓我說這麼多呢?(思)

One thought on “情緒練習4(不耐煩)

  1. 塔羅貓 says:

    一開始你在練習不耐煩的情緒
    但是當你進入睡眠後,SSR繼續療癒,而事實上,他療癒的是現在當下的你最需要療癒的部分,就是做自己,這個主題
    進入夢中,少了大腦對自己的壓抑,你得以接觸並看見自己現在最在意的,而親愛的,你最在意的其實就是你前幾天接觸到的課題,做你自己,繼續你獨一無二的旅行。
    版主回覆:(02/13/2011 01:18:30 PM)
    做自己,繼續我獨一無二的旅行!Ya!
    但這兩天,心情很不好(淚)
    因為以前一些事情,陸續又似乎採類似模式跑回來了,
    讓我對以往的信念有點崩潰,現在正試著藉由SSR練習來釋放,
    所以之後這兩天會有一些負面情緒練習的報告… XDD

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